Vandaag was de tweede BOOTCAMP training in Zevenaar. De deelnemers van de bootcamp van vorige week waren er weer en ook een aantal nieuwe gezichten. Lekker fanatiek aan de bak! Tot volgende week!
Ook meedoen? Kom dan volgende week op de gratis proefles of meld je aan via www.bootcampliemers.nl
Dat het maar een gezond en sportief jaar mag worden!
Vanavond was de eerste stormachtige training van het jaar in Zevenaar. De echte bikkels van de jeugd lieten zich niet afschrikken en hadden een nat pak over voor een training.
Ook de senioren waren een uur later voltallig aanwezig!
Volgende week start er een nieuwe uitdaging in Zevenaar: BOOTCAMP! Kijk op http://www.bootcampliemers.nl voor meer info en inschrijving. Leden van Bent Sport kunnen zelfs gratis deelnemen aan deze wekelijkse training.
Veel gezondheid en sportplezier toegewenst in 2012!
Team BUITEN
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
Vanaf 1 januari 2012 is er een nieuw initiatief om het jaar goed te beginnen! Bootcamp! Het van oorsprong Amerikaanse concept is overgewaaid naar Nederland en is helemaal hot ! Nu ook in Zevenaar gaan de Bootcamptrainingen aanvangen! Wat is Bootcamp?
Gewoon lekker buiten trainen op je eigen niveau, je traint in de natuur! Rennen op heuvels, hangen aan een boom of tijgeren door het gras. Het programma is geschikt voor alle fitnessniveaus en uitdagend voor iedereen. Beginners en gevorderden trainen naast elkaar ieder op zijn eigen niveau.
Bootcamp is een trainingsvorm waarbij het accent ligt op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, behendigheid en desgewenst een accent op afvallen. Echter deze training vindt niet plaats in de sportschool, maar lekker in de buitenlucht! Bootcamp is voor mannen en vrouwen en biedt naast de sportieve uitdaging ook gezelligheid.
De organisatie is makkelijk, laagdrempelig en professioneel. De trainingen worden geleidt door bootcamp instructeurs, die door hun ervaring en enthousiasme je net dat extra zetje kunnen geven dat nodig is.
De organisatie van de bootcamps Zevenaar is in handen van BUITEN Buitensport die nauw samenwerkt met OUT!-sport. Een landelijke organisatie voor bootcamp trainingen, organisatie van adventure races en die ondermeer de kwaliteit en opleiding van de bootcamptrainers verzorgt.
Vanaf 10 januari start de bootcamp training aan de hunneveldweg 6b in Zevenaar, bij Fitness, Racket & Healthclub Bent Sports. Elke dinsdagavond om 20:30 uur
Om mensen te helpen hun goede voornemens waar te maken krijgt men tot en met 31 december 2011 50% korting op een strippenkaart van 10 bootcamp lessen voor regio Zevenaar.
Ga naar de website www.bootcampliemers.nl voor meer informatie en om je aan te melden voor een gratis proefles en voor het bemachtigen van 10-strippenkaart met 50% korting.
Gisteren was het eindelijk weer zo ver, het was weer een tijd voor een survivalrun!
Totaal deden 11 jeugdleden en 4 seniorenleden van BUITEN Zevenaar mee. Iedereen heeft de run goed uitgelopen en alle(!) hindernissen gehaald. Dankzij de begeleiding van twee vaders, Rob en Geert en survivalexperts Rob en Niek, konden de jeugdlopers rekenen op extra ondersteuning tijdens het nemen van de soms lastige hindernissen.
Al vrij snel na de start was duidelijk dat Aimee en Duran wel een tandje harder konden dus gingen ze er onder begeleiding van rob vandoor.
Rick en Mika lieten aan het einde van de run zien dat ze echte bikkels zijn, ze schrokken niet terug van de lange apenhang over de vijver en bereikten moe maar droog de overkant. Rick vond één keer niet genoeg en waagde zich er zelfs een tweede keer aan. Bartijn had iets minder geluk bij de apenhang en moest de overtocht bekopen met een nat pak.
Nick, de kleinste van het stel en ook het minst lang bij de trainingsgroep heeft een fantastische prestatie neer gezet. Normaal houdt hij niet zo van rennen, maar de 5km van gisteren bleek geen probleem te zijn!
Ook Nienke zit pas bij de trainingsgroep, maar het blijkt dat ze talent heeft want veel moeite bleek ze niet te hbben met de hindernissen. Net als Esther die over zelfstandig door heen kwam en het looptempo goed vol kon houden. Helaas moest zij haar grote vriendin Isa missen die helaas niet mee kon doen.
Sam hield zijn naam hoog door een paar minuten voor de start opeens te verschijnen. Gelukkig net optijd om mee te starten.
De hekkensluiters waren Lisa en Rieanne die de hele weg konden rekenen op ondersteuning van Geert. Een duwtje in de rug en een bemoedigend woordje doet al snel wonderen.
Jullie hebben allemaal een super prestatie neergezet gisteren. De volgende run wordt de run van gendringen op zaterdag 4 februari.
Groet Jochem
A.S. Watson is het servicecentrum van o.a. kruidvat en voor een actieve teambuilding waren ze vanavond te gast bij BUITEN Zevenaar.
Het programma begon met een lekkere warming-up voor been-, arm- en buikspieren. goed warmgedraaid konden ze beginnen aan een techniek training in de hindernissen en boogschieten. Binnen een half uur waren de belangrijkste zaken aangeleerd en ging het tempo weer omhoog. Het geleerde werd toegepast in een wedstrijd.
Na een korte pauze waarin de dorst gelerst werd en een aantal handige knopen werden aangeleerd was het tijd voor de teambuilding opdracht “De overbrugging”
Na afloop werd tijdens het buffet het spel Werkplekgeheimen uitgevoerd. Hierbij had iedereen een eigen geheim en kregen ze tijdens het eten 3 geheime opdrachten die ze uit moesten voeren. Een erg leuke activiteit die er voor zorgt dat men niet op een vaste plek blijft zitten maar eens met een ander contact maakt.
Groet joost en jochem
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
Vanmorgen konden de kinderen uit Zevenaar en uit Giesbeek meedoen met een indoor Survival activiteit. Een uur lang, op twee verschillende locaties konden ze rennen, klimmen, zwaaien en technieken leren.
Een geslaagde dag met 74 kinderen in Zevenaar bij sporthal Lentemorgen en 7 kinderen in Giesbeek bij Sporthal de Panoven.
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
Het weer was er vanmiddag prachtig voor om lekker naar BUITEN te gaan. Een gepland kinderfeestje bij BUITEN kon dus vandaag niet mooier.
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
De afgelopen 4 weken zijn 30 leerlingen van het Liemers College uit Zevenaar elke donderdagmiddag bij BUITEN geweest. In het kader van sportoriëntatie hadden ze elke week een anderhalfuur durende survivaltraining.
Zij zijn in die weken bezig geweest met de hardloopconditie opbouwen, krachttraining voor buik- en armspieren en hebben natuurlijk de verschillende technieken in de hindernissen geleerd.
Bedankt voor jullie inzet en hopelijk tot een volgende keer.
Jochem
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
Na een mentaal zwaar ochtend programma kwamen de medewerkers van GG-net stoom afblazen bij BUITEN. Het programma begon rustig met een kennismaking met de survivalsport en boogschieten. Vervolgens werden deze twee sporten gecombineerd in een fanatieke wedstrijd.
Na een korte pauze was het tijd voor teambuilding. De groep werd opgesplitst en beide groepen gingen aan de gang met “de overbrugging”. Elk team voor zich maar toch met een gezamenlijk resultaat…….
Bedankt voor jullie inzet en enthousiasme!
Groeten joost en jochem.
Deze slideshow heeft JavaScript nodig.
 | Eduardo Bonnet Naran… op Home |
 | Jochem op Home |
 | Toon op Home |
| Jochem op Survivaltrainingsgroep in Eefd… |
 | Susette Seevinck op Survivaltrainingsgroep in Eefd… |
